Прочитать инструкцию

Исполнение желания

Техники исполнения желания

Фото для визуализации

Аудио медитации

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение финансового благополучия

Техники достижения финансового благополучия

Фото для визуализации

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение цели

Техники достижения цели

Фото для визуализации цели

Книги и статьи

Эмоциональное равновесие и здоровье

Техники достижения радости и счастья

Оранжевая терапия

Музыка для релаксации

- Chakra Balancing

- Cristals

- Harmony & wellness

- Healing Massage

- Йога

- Meditation & Visualisation

- Relaxation In-Di-Go

- Дождь

Минутка расслабления

Тесты

Видео материалы

Книги об эмоциональном здоровье

Мандалы

Дельфинотерапия (фото)

Дельфинотерапия (видео)

Анималотерапия (фото)

Семья

Супружеская отношения

Детские проблемы

Подрастковые проблемы

Шизофрения. Информация для родственников

Кризисы и семья

Успех, карьера, профессия

Советы и методы для успешного поиска работы и подготовки к интервью

Профессиональное сгорание

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Школа управления судьбой

Самопознание

Коучинг

О Жизни...











 



Расстроство пищевого поведения компульсивное переедание и булимия.




Итак, мы продолжаем тему расстройств пищевого поведения. И сегодня поговорим о  булимии (неконтролируемом потреблении пищи). Булимия или неукротимое «обжорство»бывает двух типов:

1. нервная булимия настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, только что-нибудь жуя.Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуется: любой дискомфорт вызывает тягу к еде. Мысли о пище становятся главным содержанием жизни. Разумеется, необязательно каждый, кто при стрессе испытывает приступы неудержимого голода, является булимиком или компульсивным (неконтролируемым) «обжорой». Но если этот симптом появляется с завидным постоянством, мешает работать, мешает жить, стоит обратить на него самое серьезное внимание и показаться врачу. 

2. компульсивное переедание (обжорство) впервые может появиться у детей уже в детстве, когда никто еще не задумывается о количестве и качестве съеденного.Так продолжается до тех пор, пока не контролируемый аппетит не приведет к значительной прибавке в весе.

Человек устроен так, что на  внешние события и внутренние переживания, он реагирует на эмоциональном уровне. Эмоции бывают разные имогут заставить людей реагировать по-разному,частовключая переедание. 

Мы все бывали «там» - в убежище пищевого успокоения или царстве пищевого наслаждения (кому как нравится): обращались к еде, когда чувствовалисебя одинокими,  когда было скучно/весело или же когда переживалистресс. Но в случае с булимией, переедание больше похожена принуждение: вместо того, чтобы есть разумно, после неконтролируемого приступа обжорства(в процессе «срыва» булимик способен употребить от 3000 до 5000 калорий за один прием пищи  при норме 1200-1500калорий в день) человек чувствует стыд и вину и обращается к  самым решительным мерам, чтобы убрать последствия «пищевого запоя».Процесс нещадной борьбы со съеденным сопровождается моральными самоукорами, что «в очередной раз сорвался, как последний пищевой алкоголик» или позволил «дяде Жоре в очередной раз наехать на себя».  Все попытки борьбы с принятыми излишествами - дисфункциональны и сводятся  к освобождению от съеденного через понос или рвоту, посещением  различных тренингов «пищевого здорового поведения», которые в народе зовутся «сектами», сидением на экспресс-диетах,  съеданием всевозможных БАДов для похудения и сжигания жиров или контроля аппетита, который почему-то все равно не контролируется.

Кстати, не стоит тихо радоваться тем «обжорам», которые не вызывают у себя рвоту или понос.  Если вы чрезмерно «увлечены» Постом именно как способом удержать в узде свой неуемный аппетит или время от времени садитесь на различные диеты, с которых потом срываетесь,  то вы тоже в этом «обозе».  Можно сказать, что главная черта и особенность этого заболевания – ЧРЕЗМЕРНОСТЬ во всем – как в приеме пищи, так и в способах  освобождения от нее или борьбе с лишним весом.

Чем опасны диеты? Диета запускает разрушительный цикл булимии.  Ирония заключается в том, что чем более строгие и жесткие диеты используются, тем больше вероятность того, что человек станет озабочен, даже одержим едой. 

Мифология расстройства пищевого поведения базируется на том, что человек верит в то, что именно стройность является ключом к его счастью и успеху или, что, если он сможет контролировать то, что ест,  он сможет контролировать свою жизнь. Но правда в том, что счастье и уверенность приходят от принятия себя таким, какой человек есть на самом деле,  а это возможно только с измением образа мышления, эмоций и поведения.

Чтобы понять, булимик ли вы, ответьте на следующие вопросы (два положительных ответа свидетельствуют о склонности,  а три и больше  - о том, что у вас есть проблемы в пищевом поведении):

  • Вы озабочены своим весом и тем, как выглядит ваше тело?
  • Доминирует ли еда и диета в вашей жизни?
  • Переедали ли вы когда-нибудь до того, что вас тошнило или ощущения, что сейчас лопнет живот?
  • Испытываете ли вы чувство вины, стыда или подавленности после чрезмерного приема пищи на празднике?
  • Вызывали ли рвоту или применяли ли слабительное или сидели ли вы на экспрес-диетах,чтобы контролировать вес? 

Есть также физические  признаки булимии и компульсивного переедания:

  • Мозоли или шрамы на суставах пальцев рук от прилипания пальцев в горле после вызывания рвоты.
  • Припухлые "бурундучьи" щечки, вызванные частой рвотой.
  • Обесцвеченные или желтые зубы от воздействия желудочной кислоты.
  • Частые колебания веса -вес может колебаться на 10-12 кг или больше в связи с чередующимися эпизодами переедания, очищения или диетами.
  • Изжога или проблемы с желудком. Боли в животе, вздутие живота.
  • Хронический запор от злоупотребления слабительного.
  • Хроническая боль в горле.
  • Разорванные кровеносные сосуды в глазах. 

Когда человек живет  с булимией, он подвергает свое тело и здоровье опасности. Наиболее опасным побочным эффектом булимии является обезвоживание организма из-за способов освобождения от пищи: рвота, слабительные, мочегонные могут вызвать электролитный дисбаланс в организме, чаще всего в виде низкого уровня калия,  что приводит к почечной недостаточности.

Низкая самооценка и опасения по поводу своего веса и образа тела играют важную роль в формировании булимии, но есть много других причин. Булимия и компульсивное переедание являются сложным эмоциональным процессом. Поэтому неудивительно, что люди, имеющие проблемы в отношениях со значимыми людьми (родители, супруг), имеют проблемы в принятии себя, поэтому,  когда они чувствуют гнев, депрессию, стресс, или тревогу, они используют самый быстродействующий способ успокоиться – еду (как когда-то в далеком младенчестве, когда на каждый плач и крик, получали вожделенную бутылочку или мамину грудь). И никакие социальные статусы и деньги не могут повлиять на взаимоотношения с самим собой. Вспомним хотя бы красавицу принцессу Диану, страдавшую от булимии. 

А уж наш «доблестный»  социум добавляет изо всех сил, так сказать,  «гвоздей на крышку гроба»   самооценки тех, кто имеет проблемы с управлением своими эмоциями:

Акцент нашей культуры по стандартам красоты и стройности может привести большинство населения к неудовлетворенности своим телом, особенно у молодых людей, «облученных» носителями фотошопного изображения нереалистичного физического идеала.

К булимии имеют склонность представители профессий, в которых есть огромное давление на соответствие определенным стандартам внешности: артисты балета, модели, гимнасты, борцы, бегуны и актеры.

Если вы живете с булимией, вы знаете, как это страшно чувствовать, что хочешь, но не можешь контролировать свои отношения с едой.  Но изменения возможны, как бы все ни казалось запущенным.Независимо от того, как долго вы живете с булимией, есть возможность разорвать порочный цикл переедания и освобождения и развивать здоровое  отношение к еде и своему телу.

  1. Важный шаг – признаться себе, что   проблема имеет место быть. Имя  проблеме - зависимость от еды, как у алкоголика. Осознать, значить принять ответственность за свое поведение и за возможные изменения.
  2. Поговорите с кем-нибудь. Это может быть трудно, потому что булимия это всегда СЕКРЕТ, который часто сохраняется в течение длительного времени. Стыд, страх  «что другие подумают»  будут влиять на желание открыться. 
  3. Держитесь подальше от людей, сайтов и мероприятий, которые провоцируют «пищевые запои» с последующим освобождением. 
  4. Обратиться за профессиональной помощью. Поддержка квалифицированных специалистов может помочь восстановить здоровье, научиться есть снова нормально, и развивать здоровые отношения седой и собственным телом. Психотерапия является важной частью восстановления. Для лечения булимии используется когнитивно-поведенческая терапия, направленная на изменение ​​нездорового пищевого поведения булимии и нереалистичных, негативных мыслей, которые подпитывают булимию. Также психотерапия  помогает переработать ситуации, вызывающие тревогу и депрессию, низкую самооценку и одиночество. 

Если же в вашей жизни есть сложные  ситуации, позвоните и запишитесь на консультацию, и мы поможем в спокойной и безопасной обстановке Вам по-другому увидеть свою ситуацию и найти выход из нее. Психолог-гипнолог Надежда Олехнович, т. 29637681. Семейный психотерапевт Татьяна Видавска-Руснака, т.29165338. 

Прочитано: 218





Поделится ->







lv LV rus RUS

УСЛУГИ


img

 



 

Новости Даугавпилса Grani.lv