Прочитать инструкцию

Исполнение желания

Техники исполнения желания

Фото для визуализации

Аудио медитации

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение финансового благополучия

Техники достижения финансового благополучия

Фото для визуализации

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение цели

Техники достижения цели

Фото для визуализации цели

Книги и статьи

Эмоциональное равновесие и здоровье

Техники достижения радости и счастья

Оранжевая терапия

Музыка для релаксации

Минутка расслабления

Тесты

Видео материалы

Книги об эмоциональном здоровье

Мандалы

Дельфинотерапия (фото)

Дельфинотерапия (видео)

Анималотерапия (фото)

Семья

Супружеская отношения

Детские проблемы

Подрастковые проблемы

Шизофрения. Информация для родственников

Кризисы и семья

Успех, карьера, профессия

Советы и методы для успешного поиска работы и подготовки к интервью

Профессиональное сгорание

Видео материалы

- Время, Time. Секрет успеха. Secret.

- Стратегия выбора профессии

- Всё познаётся в сравнении

- Последняя лекция Ренди Пауша

Книги и статьи

Аудио книги

Школа управления судьбой

Самопознание

Коучинг

О Жизни...











 



Размышления о значении Поста, Покаяния и Психотерапии в наши дни




Одна из главных проблем нашего времени – духовная и ценностная дезориентация человека. Многообразие и возможность выбора как в духовной, так и повседневной жизни, смешение  и неразличение средств этой жизни с  ее целью,  приводит к тому, что люди все чаще теряются, столкнувшись с трудностями, впадают в депрессию и заболевают душевными заболеваниями. И не минует сия чаща даже людей воцерквленных.   Беспокойство, тревога, неспособность простить, долго незаживающие обиды  на себя, других, судьбу, Бога - все эти чувства ранят человека,  его сердце, в котором остается мало ресурса для любви, простого принятия ситуации, своей судьбы,других людей.

Идея написать эту статью возникла пару лет назад после бесед с монахом францисканского ордена, отцом Славко.

Сейчас время Великого Поста.  И это хорошее  время для того, чтобы задуматься о своей жизни, о всепоглощающей суете,о своем предназначении.  Пост дает хорошую возможность для уединения, удаления от суеты, ведь это время, когда имеет смысл воздержаться не только от пищевых, но и других излишествикрасивых соблазнов. Пост это время не только для отречения, но и для Покаяния. «Покаяние» восходят к греческому «метанойя»,  что означает «переосмысление»,  а  в ветхозаветном значении  означает «сожаление» и  «возвращение».

Время Поста – время учиться ограничивать себя в желаниях и потребностях и учиться понимать, что человеку на самом деле очень немного нужно, чтобы  не испытывать страдания, и в то же время сохранять свободу от вещей. Булимия, игромания, шопомания, алкоголизм, наркомания –много соблазнов, много лишних вещей, которые делают нас рабами этих вещей или привычек. Никто не отрицает, что материальные вещи нужны нам, но не нужно, чтобы мы стали рабами вещей. На самом деле нам не  нужно все, что предлагается в магазинах и с экранов телевизора.  Но это  трудно понять, когда несешься по супермаркету с тележкой, набитой всякой всячиной, из которой реально нужна только десятая часть.Важно уметь  выбирать, останавливаться: выключать телевизор с любимым сериалом, интернет,  выйти из магазина, не купив соблазнительную вещь, отойти от холодильника, не взяв кусочек вкусного пирога, уйти из кампании, не попробовав спайс или ЛСД.  Однако, часто мы делаем покупки, едим лишнее, курим, выпиваем – когда нам страшно, когда тревожно, когда уходит надежда и при этом не осознаем этого.

Пост помогает сделать зависимость от вещей, от еды,  от своих слабостей, от страхов меньше, а свободу от них - больше.  Смысл  Поста – быть рядом с вещами  (соблазнами) и не трогать их, развивать внутреннюю силу и свободу.

Быть способным выбирать внутреннюю свободу, значит, быть рядом с людьми, когда они тебя раздражают или злят, и не трогать их – не заводиться, не вовлекаться, не реагировать на них.  Воспринимать людей с их слабостями и не трогать их – менять себя, свое отношение, и не трогать другого человека.Получать свободу от эмоциональной со-зависимости от  другого человека, от зависимости от еды, упражняя свой дух, свою внутреннюю силу, увеличивая свои внутренние духовные возможности…

Пост действует на трех уровнях:

1. физический  - тело

2. душевный - чувства

3. духовность

На физическом  уровне  происходит регулирование деятельности организма. Обычно мы склонны кушатьбольше, чем нам нужно. Пост учит кушать меньше,мы учимся заново кушатьи получать удовольствие от простых вещей.

На душевном уровне Пост укрепляет нашу внутреннюю свободу. Люди в жизни иногда не могут выдержать отсутствие каких-либо вещей. Много привязанностейприводит к ощущению, что мы  несчастны, если нет каких-либо вещей, или не стали тем, кого себе придумали (не похудели на 10 кг, не достигли статуса нужного, не купили шубу норковую, не купили «БМВ Х5»). Многие люди, уходя от одной зависимости – когда не могут справиться с трудностями, не выдерживают испытание, когда не могут справиться с фрустрацией какой-то своей потребности, уходят в другую зависимость (алкоголь, наркотики, игромания и т.п.). Некоторые не могут справиться со  слабостью, зависимостью другого человека и уходят, - люди расстаются. Пост помогает достичь внутренней свободы. «Сегодня я выдержу Пост. А завтра у меня будет опыт: «Я могу выдержать, я могу выбирать - быть рядом с другими вещами и не касаться их. Также я могу быть рядом с зависимым человеком, не раздражаясь, не будучи со-зависимым от его состояния.  Я могу обрести  свою внутреннюю свободу  рядом с ним»».

На духовном  уровне человек получает духовный опыт: «Я чувствую ТВОРЕНИЕ. Я не венец творения, я не царь и не Бог, я - часть Вселенной.  Я не вечен здесь.  Я на пути Вечности.Я полагаюсь на Бога. Я вверяю себя Богу».

Таким образом, Пост ведет к Покаянию – переосмыслению и отречению от своих слабостей, страхов и зависимостей.  Но Покаяние - не отдельный акт (пришел на исповедь, покаялся и пошел дальше). Покаяние есть Путь, и смысл пути определяется его целью. И конечная цель и смысл покаяния (исповеди) вовсе не сокрушение, не слезы, а радость примирения и встречи с самим собой, со своим освобожденным сердцем от зависимости (речь не об алкоголе).

Читая рекомендации для идущих на исповедь, беседуя со священниками разных конфессий, можно заметить, что сегодня актуализировалась общая для всех конфессий проблема - неумение современного человека покаяться в процессе исповеди. Люди приходят на исповедь скорее по традиции,  «так принято», покаялся, и пошел продолжать то же самое.Или же впадают в крайности. Одна такая крайность  - концентрированность на самой сути греха – человек скрупулёзно записывает все свои грехи и, приходя на исповедь, читает их по списку и ждет наказания и прощения от священника.  Другая крайность –  когда человек видит повод для исповеди в переживаемом душевном неблагополучии, тревоге, дискомфорте, ожидая от исповеди эффекта катарсиса и успокоения.   

Можно спросить, чем такие исповеди неправильны? – а тем, что в этих случаях человек скользит по поверхности, не затрагивает сердечной глубины, не ищет корней греха (мотивов своего поведения), и оттого не происходит собственно «метанойи» - переосмысления. И раз за разом человек наступает на одни и те же грабли, принося один и тот же грех на исповедь. Исповедь превращается в формальную самоцель: главное, сходить на исповедь 2 раза в году – на Рождество и Пасху,  а в душе  нет живого покаянного чувства - она оцепенела, окаменела.

Вот здесь может помочь психотерапия. Психотерапия помогает  развиватьрефлексию (размышления о своих чувствах и поступках) и по-новому посмотреть на свои внутренние установки, которые всегда казались слишком самоочевидными, чтобы в них можно было усомниться. Важно учиться от плоскости формальной исповеди углубляться в познание более глубоких мотивов своего поведения и тогда появляется шанс за скорлупой греха, за  пластом грязи встретиться со своим истинным Я. 

Есть популярное упражнение в психосинтезе «назови три качества, которые тебя раздражают в окружающих». И человек шокируется, узнавая,  что его раздражает именно то, что есть в нем самом: «Я вижу  вдругом то, что есть во мне. Я через свою душу смотрю. Мой взгляд зависит от того, через что я смотрю».  Это гигиена души – понимать, через что смотрим на других людей, что чаще видим в них.  На что обращается внимание? Что раздражает в других людях? Раздражает то, что не принимается в себе. Но не наводится порядок в своей душе, поэтому такие острые реакциина свои отражения в других.

Мы часто находимся  в рабстве своих иллюзий, негативных эмоций. Общаемся с другими через призму своего внутреннего состояния. Поэтому так трудно бывает общаться друг с другом. Поэтому важна гигиена души. В этом помогает исповедь (покаяние) или психотерапия.  Помогают приблизиться к себе изнутри, прикоснуться  к   некоторым своим важным  точкам.  Помогают не оставаться на поверхности, а идти внутрь себя. Как археологи находят, когда копаюти идут внутрь, а не по поверхности. Также и мы – входим  в глубину, внутрь себя через исповедь или психотерапию.

Пост просит уединения, тишины. Это важное время для себя, внутреннего Я, Бога. Это не бегство от людей,  это удаление от других людей, чтобы опять вернуться к ним, уже очищенными и смотрящими чистым взглядом.  «Тишина» во время Поста (отказ или ограничение от   публичности, от развлечений) —важное время для внутреннего диалога, для того, чтобы прийти к Покаянию, так как часто мы очень близко друг к другу. Каждому из нас есть выбор —фокусироваться на внешних сигналах или на внутренних.  Это важное умение—уметь отдаляться,  удаляться,  побыть наедине с собой, чтобы  с этой перспективы, этой точки зрения посмотреть на себя, на других, на свои отношения. Этому можно и нужно упражняться.  

Чудо не происходит само по себе. Его нужно творить, каждый день, совершая подвиг преодоления себя.

Если же в вашей жизни есть сложные  ситуации, позвоните и запишитесь на консультацию, и мы поможем в спокойной и безопасной обстановке Вам по-другому увидеть свою ситуацию и найти выход из нее.

Удачи всем! семейный психотерапевт Татьяна Видавска-Руснака, т.29165338 и психолог-гипнолог Надежда Олехнович, т. 29637681. 

Прочитано: 363





Поделится ->







lv LV rus RUS

УСЛУГИ


img

 



 

Новости Даугавпилса Grani.lv