 |
|
|
|
|
Что такое стресс?
Известно что.... ... стресс снижает эффективность любой деятельности, поэтому дорого обходится организациям, стресс негативно воздействует на здоровье, ведет к увеличению числа больничных, стресс прямо или косвенно увеличивает затраты на достижение целей организаций и снижает качество жизни сотрудников...
... стресс снижает эффективность любой деятельности, поэтому дорого обходится организациям, стресс негативно воздействует на здоровье, ведет к увеличению числа больничных, стресс прямо или косвенно увеличивает затраты на достижение целей организаций и снижает качество жизни сотрудников... ...в то же время... ...внутри человеческого сознания, есть область, в которой никогда не бывает движения. Абсолютный покой. Чем чаще человек погружается в эту область, тем меньше он обращает внимание на внешнее воздействие. Неприятности и горести проходят мимо. Человек делает меньше лишних движений. Со стороны такой человек выглядит социально активным, уравновешенным и спокойным, знающим свое дело и принимающим окружающий мир таким, какой он есть. Что такое стресс?Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. На солнцепеке мы потеем, и испарение пота охлаждает нас. Мышечное усилие, например бег вверх по лестнице, предъявляет повышенные требования к мускулатуре и сердечно-сосудистой системе. Мышцы нуждаются в дополнительной энергии, поэтому сердцебиение становиться чаще и сильнее. Эти и многие другие ситуации предъявляют требование к перестройке. Это требование неспецифично, оно состоит в адаптации к возникшей трудности, какой бы она ни была. Другими словами, кроме специфического эффекта, все воздействующие на нас агенты вызывают также и неспецифическую потребность - осуществить приспособительные функции и тем самым восстановить равновесие. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, - это и есть сущность стресса. Не имеет значение приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или адаптации.
отрывок из книги Г. Селье. Стресс без дистресса. 1974 г.
Для успешного противостояния стрессу можно использовать:
Антистрессовое дыхание и Гимнастика Гермеса
 Смотрите также
|
|
Известно что.... 
