Техники достижения радости и счастья

Негативное событие можно изменить на позитивное!

Подумайте о событии, которое Вас огорчает. Подумайте, в чём смысл этого события? В чём смысл происходящего?

МЕШОЧЕК ИНДЕЙЦА

У индейских племён есть традиция – с детства собирать предметы, которые хранят память об очень важных позитивных событиях, происходящих в личной и общественной жизни племени. Предметы, обычно собираются в небольшой мешочек, который носят на шее. Индейцы используют содержимое мешочка в периоды трудностей и испытаний.

Наполни свое сердце любовью

Вся Вселенная - это бесконечный океан энергии; всё, что есть во Вселенной - проявление этой энергии; этой энергией всё связано в единое целое. Человек - это тоже энергия. Любое его качество - это проявление его энергии. Недостатки - это несовершенное течение потоков энергии, какие-то их завихрения, узкие места, затемнения и т.п. Если случается так, что через человека течёт великая энергия Вселенной, то он переживает то, что называют любовью.

КАК БЬЕТСЯ ТВОЕ СЕРДЦЕ (для детей)

У детей, перенесших стресс, появляются проблемы со сном, страхи, различные фобии... Последствия всего этого могут быть очень серьезными. Управлять своим эмоциональным состоянием дети могут научиться при помощи аутотренинга.

Драгоценности наслаждения

Самое сложное наслаждение складывается из элементарных и простых приятных ощущений (драгоценностей наслаждения), доставляемых нам органами чувств. Эта техника научит Вас, с помощью органов чувств, чувствовать маленькие простые удовольствия и концентрироваться на позитивных ощущения.

Mедитация

Более 10 тысяч лет назад на Ваше племя напал неприятель, и были уничтожены все. Вы единственный, кто уцелел в этой резне, израненным уходили от преследования. Враг шел по следу, и уже спиной Вы чувствовали его горячее дыхание. Стрела в одну ногу, стрела в другую ногу. Вы в ужасе заползли в горную пещеру и, стараясь укрыться от приближающихся шагов, прислонились к скале.

БАШНЯ РАДОСТИ (для детей)

Для создания этой творческой композиции необходимы 2 рисунка со страхами, обидами и т.д. Из обрезков страшного, грустного рисунка, можно сделать маленькую символическую Башню радости — дополнение к Дереву счастья.

ДЕРЕВО СЧАСТЬЯ (для детей)

Для создания этой творческой композиции необходимы 2 рисунка со страхами, обидами и т.д. Технология изготовления: 1. Один листочек сворачивается в трубочку страхами, «грустями» внутрь — это будет ствол дерева.