Прочитать инструкцию

Исполнение желания

Техники исполнения желания

Фото для визуализации

Аудио медитации

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение финансового благополучия

Техники достижения финансового благополучия

Фото для визуализации

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение цели

Техники достижения цели

Фото для визуализации цели

Книги и статьи

Эмоциональное равновесие и здоровье

Техники достижения радости и счастья

- Антистрессовое дыхание

- ДЕРЕВО СЧАСТЬЯ (для детей)

- БАШНЯ РАДОСТИ (для детей)

- Mедитация

- Драгоценности наслаждения

- КАК БЬЕТСЯ ТВОЕ СЕРДЦЕ (для детей)

- Наполни свое сердце любовью

- МЕШОЧЕК ИНДЕЙЦА

- Негативное событие можно изменить на позитивное!

- Скорая помощь для быстрого избавления от огорчений

- ПРЕОДОЛЕНИЕ ОГОРЧЕНИЙ и НЕУДАЧ

- "Улыбка Будды" или Внутренняя Улыбка

- Я испытываю радость от …

- Сауна

- Что такое стресс?

- Соляная комната

- Массаж

- Ароматерапия

Оранжевая терапия

Музыка для релаксации

Минутка расслабления

Тесты

Видео материалы

Книги об эмоциональном здоровье

Мандалы

Дельфинотерапия (фото)

Дельфинотерапия (видео)

Анималотерапия (фото)

Семья

Супружеская отношения

Детские проблемы

Подрастковые проблемы

Шизофрения. Информация для родственников

Кризисы и семья

Успех, карьера, профессия

Советы и методы для успешного поиска работы и подготовки к интервью

Профессиональное сгорание

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Школа управления судьбой

Самопознание

Коучинг

О Жизни...











 



Техники достижения радости и счастья



Ароматерапия

При парении в сауне, небольшое количество эфирного масла растений можно нанести на полок, либо растворить в воде и поставить емкость с раствором на камни. Можно использовать отвар из растений - его добавляют в воду, которую льют на камни.

Массаж

Массаж как дополнительная процедура была введена нами в комплекс антистрессовых мероприятий для снятия мышечного напряжения. При стрессовой ситуации человек напрягает мышцы плечевого пояса, как бы втягивает голову. Стресс проходит, но мышцы расслабляются не сразу. Напряжение накапливается, в итоге мышцы создают "стрессовый панцирь", который постоянно "напоминает" о ситуации, вызвавшей стресс.

Соляная комната

В успокаивающем свойстве морской соли мог убедиться каждый, кто был на море хотя бы раз. В основе этого эффекта лежит эффект диссоциации соли, т.е. разделение молекулы соли на положительный и отрицательный ион. Активные ионы и оказывают благотворное воздействие на организм.

Что такое стресс?

... стресс снижает эффективность любой деятельности, поэтому дорого обходится организациям, стресс негативно воздействует на здоровье, ведет к увеличению числа больничных, стресс прямо или косвенно увеличивает затраты на достижение целей организаций и снижает качество жизни сотрудников...

Сауна

Тепловое действие сауны на нервную систему способствует снижению чрезмерной возбудимости, улучшает сон.

Известно, что нервное переутомление и стресс характеризуется ослаблением тормозных процессов, в результате чрезмерно усиливаются процессы возбуждения, отсюда и чувство напряжения, трудность засыпания, повышенная эмоциональная реакция на те или иные житейские неприятности.

Антистрессовое дыхание

О взаимосвязи дыхания и психоэмоционального состояния человечество знало давно. Но мир вокруг нас меняется, и многие дыхательные техники уже не подходят городскому жителю, поэтому в тренинг включены наиболее простые и естественные упражнения.

Большое значение имеет осознанное дыхание. Такой тип дыхания абсолютно безопасен для организма, так как привычный ритм не изменяется, и в то же время полезен для успокоения мыслей и эмоций.

Достаточно просто следить за своим дыханием, и через некоторое время Вы заметите приятные ощущение легкости.

Я испытываю радость от …

Несмотря на то, что это упражнение выглядит довольно просто и незамысловато, оно может многое рассказать вам о том, каков ваш внутренний мир, потребности, очертить круг интересов и стремлений.  Прежде чем работать над созданием своего мира, полного счастья и умиротворения, нужно понять, как этот мир будет выглядеть. 

"Улыбка Будды" или Внутренняя Улыбка

   Лицо, его выражение - зеркало состояния в данный момент. Каждое движение мысли отражается на лице, каждая мимолетная эмоция проявляется в виде непроизвольного сокращения мимических мышц. Эти самые мимические мышцы, будучи совсем микроскопическими по сравнению с другими мышцами - рук, ног, туловища - в двигательных центрах головного мозга занимают тем не менее доминирующее положение. А главное - если настроение и чувства проявляются через них, то справедливо и обратное утверждение: заставляя лицо произвольно выражать какую-либо эмоцию (чувство), можно вызвать эту эмоцию к жизни!

ПРЕОДОЛЕНИЕ ОГОРЧЕНИЙ и НЕУДАЧ

Создайте рабочий лист и напишите в нём всё, что Вас огорчает. Затем удалите написанный документ из памяти компьютера. Закройте глаза и представьте, как вы стоите на берегу реки.

Скорая помощь для быстрого избавления от огорчений

Скопируйте этот документ на десктоп. Подумайте о том, что Вас огорчает. Сконцентрируйтесь на своём огорчении и представьте его в виде геометрической фигуры.




Поделится ->







lv LV rus RUS

УСЛУГИ


img

 



 

Новости Даугавпилса Grani.lv