Прочитать инструкцию

Исполнение желания

Техники исполнения желания

Фото для визуализации

Аудио медитации

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение финансового благополучия

Техники достижения финансового благополучия

Фото для визуализации

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение цели

Техники достижения цели

Фото для визуализации цели

Книги и статьи

Эмоциональное равновесие и здоровье

Техники достижения радости и счастья

- Антистрессовое дыхание

- ДЕРЕВО СЧАСТЬЯ (для детей)

- БАШНЯ РАДОСТИ (для детей)

- Mедитация

- Драгоценности наслаждения

- КАК БЬЕТСЯ ТВОЕ СЕРДЦЕ (для детей)

- Наполни свое сердце любовью

- МЕШОЧЕК ИНДЕЙЦА

- Негативное событие можно изменить на позитивное!

- Скорая помощь для быстрого избавления от огорчений

- ПРЕОДОЛЕНИЕ ОГОРЧЕНИЙ и НЕУДАЧ

- "Улыбка Будды" или Внутренняя Улыбка

- Я испытываю радость от …

- Сауна

- Что такое стресс?

- Соляная комната

- Массаж

- Ароматерапия

Оранжевая терапия

Музыка для релаксации

Минутка расслабления

Тесты

Видео материалы

Книги об эмоциональном здоровье

Мандалы

Дельфинотерапия (фото)

Дельфинотерапия (видео)

Анималотерапия (фото)

Семья

Супружеская отношения

Детские проблемы

Подрастковые проблемы

Шизофрения. Информация для родственников

Кризисы и семья

Успех, карьера, профессия

Советы и методы для успешного поиска работы и подготовки к интервью

Профессиональное сгорание

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Школа управления судьбой

Самопознание

Коучинг

О Жизни...











 



Сауна




саунаТепловое действие сауны на нервную систему способствует снижению чрезмерной возбудимости, улучшает сон.

Известно, что нервное переутомление и стресс характеризуется ослаблением тормозных процессов, в результате чрезмерно усиливаются процессы возбуждения, отсюда и чувство напряжения, трудность засыпания, повышенная эмоциональная реакция на те или иные житейские неприятности.

Усиление тормозных процессов в центральной нервной системе после сауны является той основой улучшения общего самочувствия, психического состояния, хорошего сна.

 

 

Общие показания для посещения сауны:

  • Релаксационный эффект
  • Усиление антистрессогенных механизмов
  • Тренировка терморегуляционных механизмов
  • Улучшение психоэмоциональной и социальной адаптации
  • Усиление иммунитета


График посещения сауны во время программы

 

Период адаптации

Процедура

Температура (гр. С)

Продолжительность (мин)

Полок

Теплый душ

30-40

2-3

-

Два захода в парную

50-60

5-6

1

Период основного прогревания

Процедура

Температура (гр. С)

Продолжительность (мин)

Полок

1-й заход в парную

50-60

5-7

1

2-й заход в парную

50-60

5-7

1

3-й заход в парную

60-80

5-7

2

Бассейн, душ

25

2-3

-

4-й заход в парную

50-60

3-5

1

Отдых между заходами в парилку - 5-15 мин.

Период пропотевания и окончательного охлаждения

Бассейн

25

2-3

-

Отдых, чай

 

 

 

 

Внимание! Перед посещением сауны рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.

 

 

Дополнительно по данной категории

05.03.2012 - Ароматерапия
01.03.2012 - Массаж
29.02.2012 - Соляная комната
21.02.2012 - Что такое стресс?
21.02.2012 - Антистрессовое дыхание


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Секретный код:
Секретный код
Повторить:
 



Поделится ->







lv LV rus RUS

УСЛУГИ


img


 

 

Новости Даугавпилса Grani.lv