Прочитать инструкцию

Исполнение желания

Техники исполнения желания

Фото для визуализации

Аудио медитации

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение финансового благополучия

Техники достижения финансового благополучия

Фото для визуализации

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение цели

Техники достижения цели

Фото для визуализации цели

Книги и статьи

Эмоциональное равновесие и здоровье

Техники достижения радости и счастья

- Антистрессовое дыхание

- ДЕРЕВО СЧАСТЬЯ (для детей)

- БАШНЯ РАДОСТИ (для детей)

- Mедитация

- Драгоценности наслаждения

- КАК БЬЕТСЯ ТВОЕ СЕРДЦЕ (для детей)

- Наполни свое сердце любовью

- МЕШОЧЕК ИНДЕЙЦА

- Негативное событие можно изменить на позитивное!

- Скорая помощь для быстрого избавления от огорчений

- ПРЕОДОЛЕНИЕ ОГОРЧЕНИЙ и НЕУДАЧ

- "Улыбка Будды" или Внутренняя Улыбка

- Я испытываю радость от …

- Сауна

- Что такое стресс?

- Соляная комната

- Массаж

- Ароматерапия

Оранжевая терапия

Музыка для релаксации

Минутка расслабления

Тесты

Видео материалы

Книги об эмоциональном здоровье

Мандалы

Дельфинотерапия (фото)

Дельфинотерапия (видео)

Анималотерапия (фото)

Семья

Супружеская отношения

Детские проблемы

Подрастковые проблемы

Шизофрения. Информация для родственников

Кризисы и семья

Успех, карьера, профессия

Советы и методы для успешного поиска работы и подготовки к интервью

Профессиональное сгорание

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Школа управления судьбой

Самопознание

Коучинг

О Жизни...











 



Массаж




МассажМассаж как дополнительная процедура была введена нами в комплекс антистрессовых мероприятий для снятия мышечного напряжения. При стрессовой ситуации человек напрягает мышцы плечевого пояса, как бы втягивает голову. Стресс проходит, но мышцы расслабляются не сразу. Напряжение накапливается, в итоге мышцы создают "стрессовый панцирь", который постоянно "напоминает" о ситуации, вызвавшей стресс. Особую роль в этом процессе играет трапециевидная мышца (1). см. рис.

В результате нарушается общее кровообращение, страдает нервная система, особенно головной мозг.


 

 

трапециевидная мышцаЗащитные телесные "панцири" (по В. Райху)

1. Глазной сегмент - включает глаза, лоб. Защитный "панцирь" проявляется "пустым" выражением глаз, которые смотрят как бы из-под маски; малой подвижностью глаз, век; малой подвижностью лба. Сегмент фиксирует энергии эмоций, возникших в результате нерешенных жизненных проблем, как следы длительных неприятных впечатлений, а также частых интеллектуальных затруднений. "Распускание" зажимов осуществляется посредством физических упражнений для глаз, мышц лба путем максимального раскрытия век, свободного выразительного движения глазных яблок, движений бровями и надбровньми дугами.

2. Оральный сегмент - включает мышцы рта, подбородка, горла, затылка. Челюсти могут быть или чрезмерно сжатыми или неестественно расслабленными. В этом сегменте сосредоточиваются и подавляются энергии таких эмоций, как крик, плач, гнев, гримасничание. Защитный "панцирь" может быть устранен посредством имитации плача, произношения звуков, мобилизующих губы, рвотных движений и прямого размыкания соответствующих групп мышц.

3. Сегмент мышц шеи и языка. "Панцирь" этого сегмента удерживает гнев, крик, плач. Основным приемом распускания этого кольца являются насильственный крик, вопли, рвотные движения.

4. Грудной сегмент включает широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, всю грудную клетку и руки. Сегмент блокирует смех, гнев, печаль, страсть. Сосредоточенная в данном панцире энергия может быть устранена посредством дыхательных движений (полный глубокий вдох), а также разминанием мышц плеч, предплечий и кистей.

5. Сегмент диафрагмы, солнечного сплетения и мышц спины. Наличие "зажимов" в этом сегменте вызывает выгнутость позвоночника вперед. "Панцирь" удерживает, в основном, сильный гнев. "Распускается" посредством дыхательньк упражнений, рвотных движений и разминания соответствующих групп мышц.

6. Сегмент мышц поясницы и живота фиксирует энергетику эмоций страха нападения, злости и чувства неприязни. "Распускание" этого сегмента сравнительно нетрудно при условии, если предыдущие сегменты уже "открыты".

7. Сегмент мышц таза и нижних конечностей. Тазовый "панцирь" ответственен за подавление сексуального возбуждения, гнева и удовольствия. "Панцирь распускается" разминанием мышц и специальными физическими упражнениями.

Источник: Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. М., 1996.

 

 

Вернуться

 

 

Дополнительно по данной категории

05.03.2012 - Ароматерапия
29.02.2012 - Соляная комната
21.02.2012 - Что такое стресс?
21.02.2012 - Сауна
21.02.2012 - Антистрессовое дыхание


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Секретный код:
Секретный код
Повторить:
 



Поделится ->







lv LV rus RUS

УСЛУГИ


img


 

 

Новости Даугавпилса Grani.lv