Прочитать инструкцию

Исполнение желания

Техники исполнения желания

Фото для визуализации

Аудио медитации

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение финансового благополучия

Техники достижения финансового благополучия

Фото для визуализации

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение цели

Техники достижения цели

Фото для визуализации цели

Книги и статьи

Эмоциональное равновесие и здоровье

Техники достижения радости и счастья

Оранжевая терапия

Музыка для релаксации

Минутка расслабления

Тесты

Видео материалы

Книги об эмоциональном здоровье

Мандалы

Дельфинотерапия (фото)

Дельфинотерапия (видео)

Анималотерапия (фото)

Семья

Супружеская отношения

- Секреты счастливого и гармоничного союза.

- Принципы счастливого брака

- Брачный налог

- Мифы и реальность о супружеской жизни.

- Cекреты счастливой семейной жизни.

- Основы счастливого брака.

- Стереотипы о семейной жизни.

- Гнев и семейные отношения

- Что нужно знать молодоженам, чтобы брак стал прочным и счастливым.

- Влияние семьи родителей на семейную жизнь их детей. 1 часть.

- Влияние семьи родителей на семейную жизнь их детей. 2 часть.

- Четыре жизнеспособных типа семейного поведения

- Психологические задачи брака

- В мире мудрых мыслей

Детские проблемы

Подрастковые проблемы

Шизофрения. Информация для родственников

Кризисы и семья

Успех, карьера, профессия

Советы и методы для успешного поиска работы и подготовки к интервью

Профессиональное сгорание

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Школа управления судьбой

Самопознание

Коучинг

О Жизни...











 



Принципы счастливого брака




Принципы счастливого брака
Принцип эмоциональной устойчивости:
Создание оптимистичной жизненной философии.


 

Когда я был молод, то поклялся,
что никогда не женюсь до тех пор,
пока не встречу идеальную женщину.
Что ж, я нашел ее, - но, к сожалению,
она также искала идеального мужчину.
Роберт Шуман

 Эмоциональная устойчивость супругов вырабатывается с помощью жизненной философии, которую использует человек при всевозможных стрессах — как в рамках супружеских взаимоотношений, так и вне их. 
   Каждый из партнеров использует определенную философию в жизни для придания смысла межличностным отношениям.
Жизненная философия оказывает сильное влияние на чувства, на то, как именно человек воспринимает мир.
    Воспринимая мир в позитивном ключе, человек способен конструктивно работать над проблемой, прислушиваясь к мнению и потребностям партнера.  
    Устойчивость вырабатывается позитивной жизненной философией, укрепляющей взаимоотношения. 
Неправильное мышление приводит к возникновению разрушительных эмоций, таких, как гнев и насилие, чувство страха и потеря чувства безопасности.
     Это в свою очередь парализует отношения и способствует возникновению депрессии и плохого настроения. 
     Считается, что неправильное мышление является причиной многих расстройств. 
 В последнее время круг мыслей, приводящих к проблемам, стал значительно шире. Сексуальные фантазии (основная причина психологических проблем в 19 веке) более не являются запрещенными. 
 

Любые осознанные и неосознанные мысли о взаимоотношениях оказывают влияние на межличностное общение. 
     Стабильность супружеских взаимоотношений зависит от мышления.
 Иррациональные мысли вызывают у супругов эмоциональные нарушения и неадекватное поведение.
     Многие семейные проблемы возникают по причине неправильного мышления у тех супругов, которые не умеют жить в мире с самими собой, не говоря уже о том, чтобы мирно сосуществовать с другими людьми. 
     В большинстве случае партнеры намеренно вызывали в себе негативные чувства и предавались размышлениям о том, каким «должен» быть их партнер. 
     Они заново переживали предательство, обиду и гнев, так как ощущали, что именно другой челове являлся «причиной» их переживаний.  
     Ключ к семейному счастью состоит в гибком способе мышления, когда никто категорично не настаивает на своем понимании ситуации. 
     Ригидное (упрямое, застревающее) мышление блокирует чувство эмпатии и способность творчески подходить к решению проблем. Мысли людей, застревающих на негативном, в основном крутятся вокруг темы «я прав(а) - ты нет».
    Следуя философии рационального мышления, супруги могут научиться уважать автономность и свободу друг друга, принимать человеческое несовершенство и несправедливость жизни как данность, не судить категорично, что хорошо, а что плохо. 
    Например, муж вот-вот накричит на свою жену из-за того, что та не убрала в ванной комнате, хотя обещала это сделать еще утром. Конфликта в этом случае можно избежать, если мужчина начнет рассуждать следующим образом:
   «Жена - свободный человек, и нет такого закона во Вселенной, по которому жена непременно должна делать то, что хочет муж. Конечно, жаль, что она не выполнила своего обещания, но, как и все обычные люди, мы часто не в состоянии выполнить свои обещания. Это совсем не означает, что у нее ужасный характер; просто она - человек. Хотя и несправедливо, что после стирки муж должен убирать в ванной комнате, тем не менее в мире нет людей, у которых все в жизни справедливо». 
 

   В результате муж будет эмоционально готов конструктивно обсуждать предмет спора со своей женой. А это, вероятнее всего, приведет к тому, что в следующий раз супруга все-таки выполнит свое обещание.
Важно различать тревогу за супружеские отношения и неудовлетворенность супружескими взаимоотношениями.
    Неудовлетворенность супружескими отношениями возникает тогда, когда один или оба партнера не получают того, что они хотят друг от друга и/или от интимных отношений. 
    Тревога за супружеские отношения появляется, когда один или оба партнера начинают испытывать эмоциональное беспокойство по поводу своей неудовлетворенности. 
    Поэтому помимо тревоги у них возникают чувства гнева, обиды, стыда, вины, ревности и депрессии, которые мешают решить проблему неудовлетворенности. 
   В добавление ко всему, когда один или оба партнера эмоционально обеспокоены, они своим поведением создают непосредственную угрозу стабильности семейных отношений, что, в свою очередь, еще больше усиливает тревогу.
 

Если супружеская пара владеет необходимыми навыками конструктивного общения, умения решать проблемы и вести переговоры, то они вероятнее всего, самостоятельно решат проблему не удовлетворяющих их взаимоотношений. 
 Однако, если обеспокоенность взаимоотношениями уже возникла, решение эмоциональных проблем не решает проблему неудовлетворенности. Навыки общения и умение пойти на компромисс также не решают проблему неудовлетворенности.

Тест 1. Ситуационная нервозность
 Определите, насколько нервно вы себя чувствуете в каждой из следующих ситуаций.
1 - совсем не нервничаю;

2 - иногда нервничаю;

3 - очень сильно нервничаю.
 

1. Воскресный вечер, а в ванной стоит пять емкостей с грязным бельем, больше нет чистого белья, которое можно надеть на работу в понедельник.
2. После работы, прежде чем поужинать, вам придется заехать к стоматологу, в супермаркет, а потом еще и помыть машину.
3. Вам придется поехать в командировку по работе, но вы еще не определились, с кем оставить своих детей.
4. Вы готовитесь к Рождеству.
5. Вы готовите обед для семьи ко Дню Благодарения.
6.  Вам предстоит решить, в какую начальную школу отправить вашего ребенка.
7. Вы решаете, какую купить машину.
8. Вы решаете, где провести летний отпуск.
9. Вы решаете, как сократить семейные траты.
10. Вы понимаете, что у вас недостаточно денег, чтобы оплатить счета за месяц.
11. Вам предстоит два вечера в неделю работать сверхурочно.
12. Вы теряете работу.
13. Вы разочаровали супруга/супругу, потому что не получили ожидаемого повышения по службе.
14. Вы разочаровали супругу/супруга, потому что теща/свекровь сердится на вас.
15. Вы разочаровали супруга/супругу, потому что не в состоянии приобрести то, что он/она действительно хочет.
16. Ваш супруг заболел.
17. Вы заболели.
18. У вашего супруга обнаружено хроническое заболевание.
19. У вас обнаружено хроническое заболевание.
20. Заболел один из ваших детей.
21. Вы чувствуете, что загнаны в угол своим ближайшим окружением.
22. Вы чувствуете, что загнаны в угол своими друзьями.
23. Вы чувствуете, что загнаны в угол своей работой.
24. Вы чувствуете, что загнаны в угол семейными обязательствами.
25. Вы чувствуете, что загнаны в угол обязательствами перед родителями.
26. Вы чувствуете себя одиноким.
 Супруги должны сравнить свои индивидуальные реакции по каждому пункту, а также общие показатели. Подобный тест может служить для них стимулом для обсуждения того, как чувство тревоги может повлиять на их брак. Здесь не существует каких-либо норм, равно как подобный анализ не направлен на дифференцирование клинического и неклинического уровней тревоги.

Перевод И. Чамбелейн

Если у вас более 5 вопросов, вызывающих неудовлетворённость и вы желаете разобраться в своем наследии и его влиянии на вашу жизнь, хорошую помощь в этом может оказать
семейный психотерапевт (+371 29165338)
семейный консультант (+371 29637681)



Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Секретный код:
Секретный код
Повторить:
 



Поделится ->







lv LV rus RUS

УСЛУГИ


img

 



 

Новости Даугавпилса Grani.lv