Прочитать инструкцию

Исполнение желания

Техники исполнения желания

Фото для визуализации

Аудио медитации

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение финансового благополучия

Техники достижения финансового благополучия

Фото для визуализации

Книги и статьи

Аудио книги

Достижение цели

Техники достижения цели

Фото для визуализации цели

Книги и статьи

Эмоциональное равновесие и здоровье

Техники достижения радости и счастья

Оранжевая терапия

Музыка для релаксации

Минутка расслабления

Тесты

Видео материалы

Книги об эмоциональном здоровье

Мандалы

Дельфинотерапия (фото)

Дельфинотерапия (видео)

Анималотерапия (фото)

Семья

Супружеская отношения

- Секреты счастливого и гармоничного союза.

- Принципы счастливого брака

- Брачный налог

- Мифы и реальность о супружеской жизни.

- Cекреты счастливой семейной жизни.

- Основы счастливого брака.

- Стереотипы о семейной жизни.

- Гнев и семейные отношения

- Что нужно знать молодоженам, чтобы брак стал прочным и счастливым.

- Влияние семьи родителей на семейную жизнь их детей. 1 часть.

- Влияние семьи родителей на семейную жизнь их детей. 2 часть.

- Четыре жизнеспособных типа семейного поведения

- Психологические задачи брака

- В мире мудрых мыслей

Детские проблемы

Подрастковые проблемы

Шизофрения. Информация для родственников

Кризисы и семья

Успех, карьера, профессия

Советы и методы для успешного поиска работы и подготовки к интервью

Профессиональное сгорание

Видео материалы

Книги и статьи

Аудио книги

Школа управления судьбой

Самопознание

Коучинг

О Жизни...











 



Мифы и реальность о супружеской жизни.




Мифы и реальность о супружеской жизни.

В основе неудовлетворенности супружескими взаимоотношениями 
лежат две причины:

-мифы об идеальном браке и 

-несоответствие этих мифов реалиям жизни. 

Среди супружеских пар широко распространены следующие убеждения:
1. В счастливом браке романтическая любовь длится вечно.
2. Мой партнер должен понять то, что я хочу и что мне нужно, без слов.
 3. Хороший секс должен быть спонтанным и вызывать бурю эмоций.
 4. Если мой партнер (партнерша) мне подходит, то это мне поможет справиться с моим чувством неполноценности.
5. Мой партнер всегда будет на моей стороне в любом споре или конфликте.
 6. Если наша сексуальная жизнь нас не удовлетворяет, это доказывает, что нет сильной любви во взаимоотношениях.
7. В хорошем браке супруги никогда не спорят между собой.
 8. Брак значительно улучшит мою жизнь безо всяких затрат, расходов и лишений с моей стороны.
 В результате неправильного мышления, основанного на этих мифах, один из супругов выдвигает категоричные требования к другому. 
Тревога возникает вследствие следующих мыслей:
 1. Он/а не должен/а так поступать, и ужасно, если он/а продолжает действовать в том же духе;
2. Я не смогу этого выдержать, если ситуация не изменится, и
3. Он/а плохой/ая потому, что отказывается измениться.
 К сожалению, такое мышление только раздражает партнера, который, вероятнее всего, будет продолжать так же поступать и в дальнейшем.
Здравомыслящий мыслящий человек способен оценить реалистичность и обоснованность своих ожиданий и пожеланий по отношению к своему партнеру.
Но не стоит возводить свои желания в ранг требований, а ожидания превращать в приказы. Выдвинув завышенные требования к партнеру, позже человек обязательно начнет испытывать необоснованный гнев.
Когда оба партнера в гневе обвиняют друг друга во всевозможных грехах, тревога только усиливается и порочный круг замыкается.
 Оба супруга обычно настолько заняты обвинениями друг друга, что у них не хватает ни сил, ни энергии принять ответственность за свои мысли, ожидания и суждения.
 В счастливых браках супруги способны выработать такой стиль семейных взаимоотношений, который позволяет им спокойно сосуществовать со своим партнером, ценить его, при этом выра¬жать себя и свои собственные потребности в личностном росте.
 В том случае, если партнеры не могут спокойно говорить в присутствии друг друга, а занимают только обвинительную позицию и требуя, чтобы партнер изменился, РЕКОМЕНДУЮТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕАНСЫ С ПСИХОТЕРАПЕВТОМ ИЛИ ПСИХОЛОГОМ. В ходе индивидуальных сеансов происходит обучение основным принципам супружеских отношений, как принимать ответственность за то, что находится под контролем, как смиряться с тем, что не находится под контролем, и как понимать разницу между этими двумя понятиями. 
 Личность, обеспокоенная супружескими отношениями, часто теряет контроль над своим мышлением, мыслями, словно алкоголик, который не может удержаться от выпивки. Но человек в состоянии изменить свое мышление. Наше мышление - это то немногое, что находится полностью под контролем и зависит от нашей личной воли.  
ПСИХОТЕРАПИЯ ПОМОГАЕТ СУПРУЖЕСКИМ ПАРАМ научиться отслеживать свои мысли в стрессовых ситуациях и таким образом совершить первый шаг на пути к контролируемой жизненной позиции.
 Большинству пар, находящихся в состоянии дистресса, СЕМЕЙНАЯ ТЕРАПИЯ помогает творчески подходить к затруднительному положению в супружеских взаимоотношениях, выходить из кажущегося тупика, формулировать проблемы по-другому. 
 В результате консультирования, человек начинает по-новому взаимодействовать с обществом и партнером, учится рассуждать, никого при этом не обвиняя.
 Чтобы не возвращаться к черно-белому восприятию, супружеским парам следует принять новое видение ситуации. Восприятие привычной ситуации под совершенно новым углом автоматически приводит к возникновению новых чувств и суждений, как если бы человек внезапно увидел объемное, трехмерное изображение в компьютере. Таким образом, конфликтную ситуацию следует рассматривать с различных точек зрения, и это автоматически приведет к возникновению новых убеждений и эмоций.
 Переформулирование проблемы способствует серьезным изменениям, потому что человек перестает винить других, а начинает обвинять себя. Если супруг обеспокоен своим собственным поведением или испытывает стыд по этому поводу, он уже имеет мотивацию к изменению.
 Если на одну и ту же ситуацию уже можно взглянуть с разных сторон, то кто вправе выдавать свое видение ситуации за непреложную истину, особенно если это касается длительной совместной жизни двух человек?  
 

В счастливых браках супруги учатся как можно больше обращать внимание на светлую сторону вещей. Счастливо женатые пары стремятся к идеализированию своих партнеров. В счастливых супружеских парах партнеры придают друг другу больше положительных черт характера, чем самим себе. Счастливо женатые в конфликтах со своими партнерами берут больше ответственности на себя. А хорошие поступки супруга объясняют хорошим характером супруга.
  Несчастливо женатые пары в моменты сомнения не способны хорошо думать о партнере. Партнеры, не удовлетворенные отношениями, выставляют своих супругов в негативном свете. «Все плохое случается из-за ужасного характера и подлости супруга». 
Таким образом, неважно, сердится ли супруг в данный момент или нет. Даже если супруги любят друг друга, в случае гнева одного из них реакция другого будет бурной и разрушительной для отношений.
 Из всего сказанного следует вывод: недостаточно просто любить; чтобы создать хорошие взаимоотношения, - необходимо хорошо думать друг о друге.
 

Непросто кислые лимоны превращать в сладкий лимонад. Непросто в случае сомнения хорошо думать о партнере, отбросить свои защитные реакции и следовать философии любящих отношений. Поначалу супруги думают, что им нужно стать наивными, святыми, неискренними или, что еще хуже, закрывать глаза на реалии жизни. Каждая пара может творчески подойти к вопросу прогнозирования своего будущего - при условии оптимистической интерпретации своих нынешних кризисов. Точность прогноза на будущее не отличается у пессимистов и у «глупых» оптимистов. Но преимущество оптимистов состоит в том, что они больше ценят совместную жизнь, поскольку стремятся навести мосты по направлению друг к другу, и считают, что нет худа без добра.

 

Journal of Family Psychotherapy, v.19(2) 2008.
 

Если вы желаете разобраться в cвоих супружеских отношениях и их влиянии на вашу жизнь, если вы хотите улучшить качество своей семейной жизни,
хорошую помощь в этом может оказать
семейный психотерапевт (+371 29165338) или семейный консультант (+371 29637681)



Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?
Ваше имя:
Комментарий:
Секретный код:
Секретный код
Повторить:
 



Поделится ->







lv LV rus RUS

УСЛУГИ


img

 



 

Новости Даугавпилса Grani.lv